Bij een sporthart gaat het om een gezond hart dat is aangepast aan de eisen die eraan worden gesteld. De prognose van iemand met een sporthart is dezelfde als die van iemand met een normaal hart zonder afwijkingen.
Het lichaam vraag om veel zuurstof. Het hart zal dus sneller gaan pompen en daarnaast zal het per slag meer bloed uitpompen. De bloeddruk zal hierbij stijgen. Indien men vaak aan duursport doet, zal de rusthartslag dalen en de spiermassa van het hart vergroten. Deze aanpassingen zijn onschuldig. Het sporthart geeft dus geen klachten. Er kunnen wel hartklachten ontstaan als u plotseling stopt met trainen. Het is daarom beter om de trainingen langzaam af te bouwen.